Witam Potrzebuje Konkretnego planu jak mam ćwiczyć ,gdzie ,kiedy . Jestem zielony w tych sprawach a chciałbym zacząć Trenować. Konkretnie chodzi mi o to żeby dobrze wyglądać i być ,,silnym ". Wzrost:173 cm Waga:75 kg Wiek:19 lat Potrzebuje kogoś żeby mi doradzał sam nie dam rady bo jak mówiłem wcześniej jestem zielony. Niewiem np. jaka dieta [...]
Witam Mam pytanie odnośnie stosowania hcg bo naprawdę szkół jest tyle ile jest ludzi na bombie. Myślałem w sumie o 4 opcjach mianowicie 1. Hcg cały czas 250ui e3d 2. Hcg co 6 tygodni 5000ui podzielone na 250ui e3d 3. Hcg co 6 tygodni 5000ui podzielone na 1250ui e3d 4. Hcg co 6 tygodni 5000ui podzielone tylko na dwa razy Aktualnie leci sam [...]
Witam Zaczalem cykl kreatyny Gainera biore pomiedzy posilkami Po treningu wypijam kreatyne carbo i bialko 30 min pozniej posilek Pytanie brzmi czy gainera brac bezposrednio po treningu czy zostawic tak jak teraz? Jezeli od razu po treningu to kiedy bialko kreatyna carbo? Drugie pytanie Przed treningiem biore stacka plutonium Czy dodac do niego [...]
Od dluzszego czasu bola mnie lokcie a dokladnie sa to chyba "zaczepy" sciegien. Kolega na silowni powiedzial mi ze mial taki sam problem i wyleczyl go dexamethasonem. Co dziwne w opisie dzialania tego srodka jego przeznaczenie i zastosowanie jest troche inne, glownie anty-alergiczne. Czy slyszal ktos cos o tym srodku i jego zastosowaniu w [...]
Siema siema mam pytanie mam 20 lat 185 cm wzrostu staz na silowni ok 3 lat z przerwami troche nadwagi & chcialbym zrzucic ok 15 kg aeroby robie regularnie 40 min 5 dni w tygodniu oprocz tego trening redukcyjny na klate i brzuch calosc trenningu ok 2h oprocz tego pracuje fizycznie i wlasnie kupilem thermala pro i mam pytanie czy on sam wystarczy [...]
[...] . Moi znajomi (tez koksujacy) rownierz splodzili coreczki ( kuzyn i rodzony brat rownierz , chociaz brat bral jedynie mete 2-3 cykle a kuztyn jechal naprawde gruuubo) . Sam jestem po kilu cyklach z mety (off od okolo 2-3 lat) , i zastanawiam sie czy to ze koksowalem rownierz bedzie mialo wplyw na to co mi sie urodzi. Co o tym myslicie ? [...]
Witam, chodzi o to, że brałem testosterone (enan 250mg) i boldenone (nie wiem jakiej firmy 200mg) ... Wiec dokładniej: Testosteron zakonczylem 10dni wcześniej niż Boldenon Czy odblokowanie ma nastapic w jednym momencie ? Testosteron ostatnia iniekcja miała miejsce 12dni temu Natomiast Boldenon 2 dni temu. Z tego co wyczytałem to odlbokowanie po [...]
Cześć właśnie czytam te forum i zastanawia mnie czy mozna nauczyć sie jakiejś sztuki walki z ksiązki np. kun-fu, karate judo itp. Mój qmpel sam sie naumiał i jak jednemu na dyskotece zaj... w klate z obroru to tamten padł jak długi, a uczył sie na workach i na róznych dziwnych rzeczach prawie jak w shaolin :)
[...] w archiwum, ale nie odnalazłem jednoznacznej odpowiedzi na pytanie zawarte w temacie. Szukam natomiast odpowiedzi na pytania: co jest lepsze? i co jest bardziej opłacalne? Sam nie wiem i borykam się z tym już któryś dzień. Które wybrać? Pomożecie? ;) Pozdrawiam, M. (proszę, nie pytajcie mnie o to, czy mam dietę, jak długo ćwiczę etc. ... [...]
Siemano! Chcem zaprezentować Wam moją strone o judo JUDO SITE ! http://www.judo.deu.pl - strona http://forum.judo.deu.pl - forum Zapraszam Was do współpracy jaki i do wpisania się do księgi gości. Powiedzcie co wam się nie podoba co byście dodali a co byście zmienili ! prosze o wyrozumiałość bo jak wiecie mam tyloo 11 lat i sam robie tą strone bez [...]
Witam,czy są jakieś ćwiczenia na mięśnie brzucha,które nie niszczą kręgosłupa? Bo podobno a6w niszczy dlatego przestałem go robić. Wiek: 16 Wzrost: 170 Czy można ćwiczenia na brzuch stosować razem z pompkami lub przysiadami? - mam tylko hantle Mam taki sam sobie plan: Przedramię - uginanie o kolano 15-12-10 30x pompek 50x przysiadów Barki - [...]
Chłopaki , więc tak biore spalacz TSE olimpu + bcaa i jak je dawkować ? aero i siłka w ten sam dzien wiec w pon srode piatek , koncze siłke ide zjem , mija z 15-30 minut , wsiadam na rower albo biegać i jak dawkowac bcaa w te dni ? 5 g przed siłką i 5 g po aerobach ? Przypominam że po siłce do aerobów jakiś odstęp czasu jest. Dzięki za pomoc z [...]
Witam wszystkich odświadczonych. Mam małe pytanko: ćwiczę rok czsu na sucho raz tylko brałem kreatyne na początku. Wyciskam 80kg na klatke dwa razy. Chcem sobie zobić od maja cykl z deki i metki. Kupiłem oryginalną Dece holenderską 10 strzałów po 200mg i 100mety bułgarskiej. Chcem wziąć 8strzałów deki i 60metki. Czy taki cykl jak na początek [...]
co sadzicie o tym bylem chory rypa po 2tygodniach zaczelem trnening ale choroba jak bychciala nawrocic nie wiem czy cwiczyc dalej czy nie jedni moiwa ze lepiej odpuscic sobie a inni ze wlasnie trening moze mi pomoc ale sam nie wiem co mam zrobic i przy okzaji czy znacie moze jakies sosoby na "zbezpieczenie" organizmu przed chorobami w czasie [...]
Witam, może mi ktoś podesłać pełne rozciąganie boksera? Górę i Dół. Wiem, że powinienem najpierw szukać. Szukałem ale znalazłem tylko rozciąganie z partnerem, a ja chce takie które mógłbym sam wykonywać... Z Góry dziękuję :-)
Siemka co powiecie o cyklu z 20ml testenatu10% i 100tab naposin tesc 10tyg po 200mg na tydzien (2 strzaly po 100mg w tyg) Naposin 2 tyg dochodzi i 2-4-5-3-3. I na odbolk sam nolvadex ( 30tab) czy tez dokupic jedno opakowanie Clomidu (12tab) ? joł /
Witam, To nie jest tak, że zrezygnowałem. Nie było akurat w magazynie tego co chciałem nabyć więc przez telefon z Panią ze sklepu SFD uzgodniliśmy, że poprzednie zamówienie anulujemy. Dziś rano ten sam produkt miał status "dostępny" więc złożyłem zamówienie ponownie. Jakież było moje zdziwienie gdy na skrzynce mail dostałem info, ze kurier z moim [...]
MAm pytanie kupilem X-pand Energized. I jest tam napisane ze mam brac 1 miarke dziennie... a mam dwa treningi... wczesnie ktos pisal ze mam brac 2 miarki... I sam nie wiem teraz. MOze nie tego X-panda co trzeba kupilem. Mam dwa treningi dziennie. Czy brac pol miarki przed jednym i pol przed drugim ? Zmieniony przez - huberts_01 w dniu 2007-10-09 [...]
witam wszystkich!!! zaczne od tego że mam 16 lat i nie stać mnie na kupienie sprzętu na siłownie więc zrobiłem go sam chcę żebyście ocenili moje dzieło:)
witam cheteni zapoznam sie z opiniami osob ktore to stosowaly!! zatem czekam na subiektywne opinie oraz opisy cykli!! pozdrawiam sogi sie posypia;P sam mysle czy kupic prolaba zwykla kreatynke czy wlasnie cell pumpa i do tego jakiegos vitalmaxa kreatynke no a do krea jakis gainerek!
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
